頬の内側に白いミミズ腫れができてから1ヶ月経ち、きりがいいのでその後の経過について書いて聞きたいと思います。(10日ほど前に、20日ほど経った話を書いたのですが、なぜそんな中途半端な日数で書いたのだろう・・・)
20日後の話:【頬粘膜圧痕】頬の内側に白いミミズ腫れができた話、その後
1ヶ月後の話:いまここ
2ヶ月後の話:【頬粘膜圧痕】頬の内側に白いミミズ腫れができた話、2ヶ月後
3ヶ月目の話:【頬粘膜圧痕】頬の内側に白いミミズ腫れができた話、3ヶ月後
現在の状況
20日後の時点で痛みはなくなっていたのですが、白いミミズ腫れは無くなっておらず、舌で触ると違和感がある状態でした。そこから10日経った1ヶ月後の現在は、完全には無くなっていないけれど、舌で触ったときの違和感は減ってきていると感じます。(単にミミズ腫れに慣れただけ・・・?)
追加した対処法はあるか
1.歯磨きの回数を増やす
2.イソジンでうがい
3.お酒を飲む回数を減らす
4.食べ物を咬む時反対の歯で噛むようにする
以外に増やしたことは
5.早めに寝る
ストレスを減らすのに一番簡単ですがなかなか実行しづらいですよね。私はゲームが好きで、いつも夜の1~2時くらいまでゲームをやっていたので寝る時間がとても遅かったのですが、それを0時くらいに寝るように頑張ってしました。(それでも十分遅いと思いますが・・・)
睡眠時間が2時間ほど増えたので、体調面でも多少良くなったと思います。(22時くらいに寝て6時くらいに起きるのが一番健康的なんですかね?)
6.カークランドシグネチャー マウスリンスでうがいをする
イソジンでうがいをしていますが、コストコに行ったときにこれを見つけて、これもやればさらに効果があるんじゃないか?と試してみました。
1本1500mlでそれが3本セットで売っていました。
【成分】
薬品の作用はわかりませんけど、エタノールとか入っているし口の中を消毒する成分が入っているんだろうなとは思います。(うがい液ですしね)
先に結果を言うと、私には刺激が強すぎたのでほとんど使っていません。
まずにおいが強烈でした。消毒系(湿布のようなミントのようなにおい?)の刺激臭がすごいです。実際に口に含んでみたところ、辛いというかとても痛いです。味がどうとか考える余裕などなく、ただただ刺激が強くて痛かったです。我慢してうがいが終わった後は口の中はとてもスースーしていて爽快感にあふれます。ですが、うがい中の刺激が強すぎるため、私はほんとたま~~にしか使っていません。
余談ですが、父はこの刺激がいいらしく、この商品を気に入ったみたいです。このマウスリンスでうがいをすると口の中のネバ着き具合が解消されスッキリするそうです。
追加でやってみた対処は以上の2つです。
まとめ
私の対処方法がどこまで効いているのかは分かりませんが、着実に良くなっているようです。次は劇的に変化があったときか、また1ヶ月後に経過状況を上げたいと思います。治っているといいな~